Un programa diario, una puntuación de preparación para la prueba física de tu rama y un registro de entrenamientos hecho para los días duros, todo en una sola app.
15 días gratis, luego $4.99/mes Creada por un exmarine de EE. UU.
Las tres cosas que te llevan a aprobar: saber qué te falta, presentarte cada día y entrenar bien.
01 Registra tus marcas en la prueba física del Ejército (AFT), el PFT y CFT de los Marines, el PRT de la Marina, la prueba de la Fuerza Aérea y más. Gruntz las convierte en una sola puntuación de preparación y te muestra qué evento te está frenando.
02 Programas estructurados de 8 semanas ponen el entrenamiento de hoy frente a ti en cuanto abres la app. Preséntate, haz el trabajo y mantén viva la racha.
03 Un video propio para los 412 ejercicios, con los músculos que trabajas, la técnica paso a paso y los errores que debes evitar. Menos lesiones, más progreso.
Ya sea que te vayas el próximo mes o tengas prueba cada seis meses, Gruntz te mantiene en el estándar.
Reclutas y aspirantes Construye la base para el entrenamiento básico, la escuela de oficiales o una selección y llega aprobando tu prueba.
Militares en servicio Mantén tu puntuación todo el año con un plan que ataca tu evento más débil.
Atletas tácticos Policías, bomberos y cualquiera que entrene para un trabajo donde la condición física no es opcional.
Gruntz fue creada por un exmarine de EE. UU. que sabe lo que se necesita para estar listo el día de la prueba, y lo que se siente cuando no lo estás. Cada función se ganó su lugar en días de entrenamiento reales: sin relleno, solo el trabajo que sube tu puntuación.
Gruntz es independiente y no está afiliada ni respaldada por las fuerzas armadas de EE. UU.Del entrenamiento de hoy al día de la prueba, sin cinco apps distintas.
Toca una función para verla en la app
Elige un programa y Gruntz organiza cada sesión de las próximas 8 semanas. Abre la app, empieza la misión y listo.
Función 01La prueba física del Ejército (AFT), el PFT y CFT de los Marines, el PRT de la Marina, las evaluaciones de la Fuerza Aérea y la Fuerza Espacial, la preparación para el PFT de la Guardia Costera y una prueba general de preparación táctica. Confirma siempre los estándares vigentes con tu rama.
No. La biblioteca incluye ejercicios con peso corporal, mancuernas, pesas rusas, barra, bandas y máquinas, y puedes armar tus entrenamientos con lo que tengas.
Los usuarios nuevos tienen 15 días de acceso completo. Después, Gruntz Pro cuesta $4.99/mes, cobrado a través del App Store. Cancela cuando quieras desde los ajustes del App Store.
Sí. Los entrenamientos, los videos y tu progreso están en tu dispositivo, así que puedes entrenar en el campo o en un gimnasio sin señal.
Por ahora la app está en inglés. Este sitio web está disponible en inglés y en español.
No. Gruntz es una app de entrenamiento independiente y no está afiliada ni respaldada por el Departamento de Defensa de EE. UU. ni por ninguna rama militar. Fue creada por un exmarine de EE. UU.
Descarga Gruntz, elige tu prueba y ten el entrenamiento de hoy en menos de un minuto.
Gruntz Pro cuesta $4.99/mes después del periodo gratuito, cobrado a través del App Store.
